打包前往南极洲的装备让人感到不知所措，直到你了解了这个系统。我在2023年12月的探险之前花了几个星期研究装备，阅读打包清单，并担心自己是否会为极地条件做好准备。
以下是我希望有人从一开始就告诉我的事情：大多数运营商提供最重要的物品。你不需要在极地装备上投资数千美元。打包的挑战比看起来要简单。
本指南涵盖了您需要打包的所有内容，您的运营商将提供的内容，以及我希望自己能做得不同的几件事情。
您的运营商将提供的内容
在购买任何昂贵的物品之前，请检查您的运营商包含的内容。 大多数南极探险运营商提供两个最重要的物品：
探险派克大衣：几乎所有的运营商都提供一件重型、防水的派克大衣，可以应对南极洲的气候。 许多运营商还允许你保留它作为纪念品。 这些派克大衣都是高质量的，专门为极地使用而选择的，如果你自己购买，需要花费几百美元。
防水靴：大多数运营商提供橡胶靴，可以套在厚袜子上。 这些对于湿式和干式登陆艇登陆是必不可少的。 在游览期间，你将一直穿着它们。 带上自己的防水靴是没有必要的，而且会浪费行李空间。
一些运营商还提供防水裤、远足用的背包和其他装备。 在打包之前，请检查您特定运营商的包含内容。
为什么这很重要？因为知道提供的内容意味着你可以专注于打包内层的衣服，而不是担心技术性的外层服装。昂贵、专门的极地装备已经有人处理了。
在我的Atlas Ocean Voyages的旅行中，提供的派克大衣非常出色。 我以为质量一般，但实际上我很乐意购买。 靴子适合我的厚袜子，处理了我们遇到的所有登陆条件。
层叠系统解释
南极洲的穿衣通过层叠来实现，而不是一件厚重的衣服。 这个系统让你可以根据变化的条件、活动水平和南极洲天气的剧烈温度波动进行调整。
基础层：这一层紧贴皮肤。 它的作用是将湿气从身体中排出。 当你徒步到一个观景点时，你会出汗。 如果湿气停留在皮肤上，你会感到寒冷。 适当的基础层可以将湿气排出，保持身体干燥。
材料在这里很重要。 美利奴羊毛非常好：温暖、抗臭、潮湿时也有效。 聚酯纤维等合成材料也很好。 棉花是唯一需要避免的材料。 棉花吸收湿气并将其紧贴在皮肤上，使你感到寒冷。 把你的棉质内衣留在家里。
中间层：这是你的隔热层。 中间层在你的身体周围捕获温暖的空气。 羽绒夹克和拉链衫效果很好。 羽绒或合成的羽绒夹克提供了极好的温暖重量比。 在活跃的日子里，薄的羊绒可能就足够了。 在寒冷的登陆艇巡航中，你可能需要更厚的隔热。
外层：这一层可以抵御风和水。 在登陆艇期间，您的运营商提供的派克大衣扮演了这一角色。 在船上，您可能需要一件较轻的防风夹克。
层叠的美丽之处在于可以调整。 开始徒步时，您可能会脱掉中间层并将其放入背包中。 坐在登陆艇中，在冰山中间巡航时，您可能会添加额外的隔热层。 相同的衣服通过不同的组合适用于不同的条件。
基础层：你的基础
打包比你想象中更多的基础层。 它们重量轻，体积小，你会经常使用。
长袖基础层上衣：带3到4件。 你可能每天都会穿一件，也可能在活跃的登陆艇中换衣服，如果你出汗了。 美利奴羊毛或合成材料。 避免棉。
基础层下装或紧身裤：带3到4件。 这些放在你的裤子下面，为你的腿提供基本的温暖。 同样，美利奴或合成材料。
袜子：带5到7双羊毛或合成袜子。 你的脚至关重要。 冷脚会毁了所有事情。 厚羊毛登山袜在运营商提供的靴子中效果很好。 我带来了额外的袜子，并每隔几天就换一次，因为有些袜子在靴子中会变湿。
品牌比材料更重要。 Smartwool、Icebreaker和REI自有品牌都制作高质量的基础层。 避免便宜的棉质替代品，即使它们声称是“保暖”的。
我最常穿的：一件美利奴羊毛基础层上衣成了我的制服。 我在登陆艇中穿着它，在较暖的船上时间单独穿着，在条件需要时与其他衣服层叠穿着。 一个物品，经常使用。
中间层：保暖区
中间层提供了大部分的隔热。 你需要多少取决于你对冷的敏感程度和你遇到的条件。
羊绒夹克或拉链衫：带2到3件。 这些是你的主力中间层。 轻薄的羊绒适合活跃的登陆艇，适合产生热量。 较厚的羊绒适合坐在登陆艇中或静止站立拍摄野生动物。
可压缩的羽绒夹克：带1件。 一件可以压缩的小型羽绒或合成绝缘夹克非常有价值。 当条件变冷时，你可以在派克大衣下层叠这件夹克来获得严重的温暖。 它也可以作为船上的枕头，如果你的船舱感觉冷，可以作为额外的隔热。
羊绒裤或软壳裤：考虑带1双。 在寒冷的日子里，羊绒裤在外层下提供腿部隔热，超出基础层的范围。 并非每个人都需要这些，但它们在一次特别寒冷的登陆艇巡航中救了我。
中间层的通用性很重要。 可以单独或组合使用的物品给你提供最多的选择。 我发现自己不断地调整，根据每天的情况增减层。
我居住在中间层：一件带有四分之一拉链的中等重量羊绒夹克。 活动时容易通风，配合派克大衣时足够温暖，适用于大多数情况。 我在船上和登陆艇中穿着它，估计有80%的时间。
外层：你的盾牌
如果你的运营商提供派克大衣，登陆艇时你就有了保障。 提供的装备可以抵御风、水和严重的寒冷。
如果您的运营商不提供派克大衣，或者您想要备用，在船上使用，请寻找防水、防风和透气的物品。 Gore-Tex或类似材料效果很好。夹克应该足够大，可以在中间层外面套上。
防水裤对于登陆艇游览和湿地登陆是必不可少的。 许多运营商提供这些。 如果您的运营商不提供，请带上防水雨裤或硬壳裤。 每次登陆艇游览都会有水花飞溅，湿地登陆意味着您需要踩过水。 您的腿需要保护。
防风的重要性不言而喻。 南极风瞬间就能穿透非防护面料。 即使在气温合理的日子里，风也会让裸露的皮肤感到寒冷。 你的外层是你的盾牌。
在一次下午的登陆艇游览中，情况从平静转变为风天。那些穿着得当的人仍然感到舒适。几个低估了天气的旅行者很快就冻住了。合适的外层装备可以带来改变。
船舶生活中的鞋子
您的运营商为登陆艇提供靴子，但您还需要船上生活中的鞋子。
舒适的步行鞋：船内温暖。您将在游览之间花费大量时间在室内。舒适的运动鞋、轻便的登山鞋或类似的鞋子都可以。
拖鞋或船舱鞋：你的船舱成为你的避难所。拥有舒适的拖鞋可以使它更加舒适。我带来了便宜的羊绒拖鞋并经常使用。
额外的袜子：值得重复。即使有运营商的靴子，你的脚也可能因冷凝或水花而变湿。有备用的袜子可以使每次出行都更加舒适。我几乎每天都换袜子。
护腿套是有用的，但不是必需的。它们可以防止雪进入裤子和靴子之间的缝隙。一些运营商提供它们。如果你已经有，可以带。如果没有，不必专门为这次旅行购买。
寒冷天气配件
您的肢体是最容易散热的。保护手、头和颈部非常重要。
帽子和帽子：带2到3顶。你会丢失一顶，或者一顶会变湿，或者你会想要不同的选择。 一顶温暖的帽子，覆盖你的耳朵，是必不可少的。 一顶较轻的帽子适用于较暖的日子或在船上。
颈部护套或面罩：对于防风保护至关重要。 一条羊绒颈部护套，可以拉到鼻子和脸颊上，在风天可以救你。 有些人更喜欢一个面罩，覆盖整个脸部，只有眼睛暴露在外。 两者皆可。
手套策略：这很重要，详细说明如下：
薄衬里手套，用于灵活操作。 当你拍照时，你需要手指灵活来操作相机控制。 薄的美利奴羊毛或合成衬里手套让你可以在