您已经预订了一生一次的旅行。或者您仍在犹豫不决，半夜还在浏览探险选项，想知道自己是否真的适合去南极洲。不管怎样，您可能都有很多疑问。
我知道，因为我曾经就是您。当我登上我的第一次南极探险之旅是在2023年12月时，我已经研究了几个月，但仍然感到没有准备好。每天的生活会是什么样？穿越德雷克海峡会不会晕船？我会足够健康吗？我会和其他旅行者融洽相处吗？
现在，我亲身经历了探险，并且帮助无数旅行者为自己的探险做好准备，我可以告诉您：南极洲确实实现了它的承诺。但如果知道会发生什么，体验会更好。
本指南涵盖从出发到返回的一切。您可以把它当作真正的冒险开始前的适应性指南。
前往南极洲的旅程：抵达南极洲
大多数南极探险活动都从世界最南端的城市阿根廷乌斯怀亚出发。一些飞行-邮轮选项从智利的蓬塔阿雷纳斯出发，跳过了部分海洋航行。不管怎样，抵达出发点本身就是一次冒险。
从乌斯怀亚，您将登上您的探险船，穿过德雷克海峡。这段位于南美洲和南极洲之间的传奇水域，单程需要大约两天。德雷克海峡以汹涌的海浪而闻名，但现代探险船可以很好地应对它，许多航程都出乎意料地平静。我在我的旅途中经历了这两种极端，坦率地说，即使是汹涌的一天也还可以忍受。
这些海上日子并不被浪费。探险队会用野生动物、历史和摄影的讲座来填充它们。您将参加关于橡皮艇操作和生物安全性的强制性简报。您还将在甲板上观看信天翁和鲸鱼。到南极洲出现在地平线上时，您已经准备好了。
有关穿越德雷克海峡的详细了解，请阅读我们关于穿越德雷克海峡到南极洲的指南。
在探险船上的日常生活
忘掉您对传统游轮的所有了解。那里没有正式的晚会，没有赌场，没有百老汇演出。南极探险活动完全专注于目的地，每一天都围绕着带您到那里。
您的一天通常从探险队队长通过对讲机叫醒您开始。有时是一个温柔的早上好和当天的计划。其他时候是一个激动的宣布，在左舷发现了鲸鱼。您学会了睁着一只眼睡觉。
早餐为您准备了早上的登陆。您在泥屋里穿好装备，穿上防水靴和派克大衣，拿上救生衣，前往橡皮艇装载区。登陆通常持续一个半到两个半小时，让您可以探索企鹅群，徒步到观景台，或者只是坐下来感受风景。
回到船上，午餐后重新定位到下午的地点。过境时可能会有讲座。然后是另一次登陆或橡皮艇巡游，之后是晚餐。晚上回顾当天的活动，介绍明天的计划，并与很快成为朋友的旅行者社交。
探险队是体验的核心。自然学家、历史学家、摄影师和橡皮艇驾驶员，他们真正热爱南极洲，并想与您分享。到旅程结束时，他们感觉像家人一样。
野生动物邂逅：主要事件
坦率地说：野生动物是大多数人去南极洲的原因。它超出了照片所能捕捉到的。
企鹅是明星。根据您的行程安排，您将在南极半岛遇到巴布亚企鹅、帽带企鹅和阿德利企鹅。企鹅群是混乱的，难闻的，嘈杂的，但绝对美妙。您会看到企鹅沿着他们的高速公路走到海边，在水中像海豚一样游泳，从彼此的巢中偷石头，并喂养他们贪婪的雏鸟。
海豹在冰浮上悠闲地躺着，对您的存在完全无所谓。蟹吃海豹和威德尔海豹很常见。如果您幸运的话，您会发现豹海豹，这个水域中的顶级掠食者，用聪明的眼睛看着您。
鲸鱼在整个季节中都会出现，但夏季末期会有很多。座头鲸会跃出水面并用气泡网捕食。小须鲸会带着好奇心接近橡皮艇。虎鲸会成群结队地狩猎。我看着一只座头鲸在离我们的橡皮艇10米远的地方浮出水面，近到可以听到它的呼吸声，这段经历让我难忘。
海鸟充满了天空。信天翁以其不可能的翼展在德雷克海峡上空轻松滑翔。雀鸟在波浪之间飞舞。贼鸥巡逻企鹅群，寻找容易得来的食物。
有关野生动物邂逅的详细信息，请参阅我们的南极洲野生动物指南和我们关于企鹅种类和观鲸的文章。
天气和条件
南极天气有着令人闻风丧胆的名声，但实际情况比您想象的要复杂得多。半岛的夏季气温通常在25至40华氏度之间。这很冷，但并不极端。挑战在于风，这会使相对温和的一天感觉很冷。
令我最惊讶的是，情况会迅速变化。您可能会在几个小时内经历阳光、云层、雪和阳光。 当地人称之为“一日四季”，这并非夸张。
天气决定了探险活动的一切。登陆可能会被修改或取消。行程会改变。灵活性不是可选的，而是必不可少的。探险队是适应性强的，总是准备好备用计划。我的一些最佳经历来自于改变计划。
我的建议：接受不确定性。戏剧性的天气是使南极洲感觉像另一个星球的原因之一。
有关按月份划分的温度和条件的详细信息，请参阅我们的南极天气指南。
活动和游览
每个探险活动都包括橡皮艇游览和登岸。这些是南极洲体验的核心，让您离开船，进入风景中。我们的橡皮艇游览指南详细介绍了您可以期待的内容。
除了基本活动外，大多数运营商还提供可选活动，收取额外费用。这些活动因公司而异，但通常包括：
皮划艇 让您在冰封的水中划桨，与海豹和企鹅平视。这是和平的，沉浸式的，令人难忘的。请在我们的皮划艇指南中了解更多。
露营 让您在南极洲的土壤上过夜，睡在防潮袋下，享受午夜阳光。这很冷，很不舒服，但这是您可以做的最难忘的事情之一。请查看我们的露营指南。
雪鞋行走 带您到更高的观景台和更深入的风景中。我们的雪鞋行走指南有详细信息。
极地跳水 就是字面意思：跳入南极水域。这是一种冲击，一种激动，也是一种成年礼。我们的极地跳水指南解释了您将要经历的事情。
我的建议：选择一两项真正令您兴奋的活动，而不是尝试做所有事情。标准的登陆和橡皮艇巡游本身就能提供难以置信的体验。
保持联系
南极洲的互联网已经大大改善。许多船只现在提供Starlink连接，实际上可以进行视频通话、上传照片和与家人保持联系。
我在我的旅途中选择了一种中间立场。我节省了几天的数据额度，然后连接上来与家人分享照片并简要问候。有这个选项感觉很重要，但我很高兴没有一直在线。
有关哪些运营商提供什么样的连接的详细分析，请参阅我们的南极洲互联网指南。
行李打包和准备
好消息是：大多数运营商都提供昂贵、专业的装备。您可能会收到一件探险派克大衣，并可以借用防水靴。这意味着您不需要投资技术性极地装备。
您需要的是一个好的分层系统。排汗的基层。隔热的中层。提供的外层可以抵御风和水。关键是避免棉花，它会保持湿润，让您感到寒冷。
除了衣服外，还要带上好的太阳镜、防晒霜、润唇膏和晕船药。额外的相机电池是必不可少的，因为寒冷会很快耗尽电池。
有关完整的行李打包清单，请参阅我们的南极行李打包指南。
返回旅程
再次穿越德雷克海峡时，返程的感觉不同了。您